MES ÉMOTIONS ET MON BIEN-ÊTRE

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La vidéo propose une méditation guidée spécialement conçue pour aider les adolescents à accueillir et gérer leurs émotions difficiles. Elle explique que les émotions désagréables font naturellement partie de la vie, mais qu’il est possible d’apprendre à les observer sans jugement plutôt que de leur résister. 

Guidée par la voix douce de Béatrice Imbert et inspirée du livre « Proche, mais pas trop » d’Eline Snel, la séance invite les jeunes à développer une relation plus apaisée avec ce qu’ils ressentent. Grâce à une approche bienveillante et accessible, la méditation aide les ados à calmer leur esprit, reconnaître leurs émotions et mieux vivre les moments émotionnellement intenses. 

 Adam Roa’s TEDx talk is about learning to truly love yourself. He explains that even though his poem “You Are Who You’ve Been Looking For” became extremely popular around the world, he still didn’t know how to love himself at that time. He shares how he struggled with negative thoughts, self‑doubt, and emotional pain, and how he slowly learned that self‑love is something you build step by step, not something that magically appears. 

Adam encourages teens to treat themselves with kindness, patience, and respect — the same way they would treat someone they care about. His message is simple: you deserve love from yourself, and the way you talk to yourself matters. By being honest, gentle, and supportive toward yourself, you can grow into a stronger and more confident version of who you are.